Approccio terapeutico
Psicoterapia centrata sulla persona per l’empowerment e il benessere
Il mio modello terapeutico facilita la realizzazione personale attraverso un ambiente sicuro e accogliente, basato sull’empatia, l’accettazione incondizionata e l’autenticità.
L’Approccio Centrato sulla Persona (ACP)
Un modo di essere
L’Approccio Centrato sulla Persona (ACP), ideato da Carl Rogers, è il modo di guardare alla persona e di costruire percorsi di cura e benessere. È molto più di una tecnica: è un modo di essere e relazionarsi, che pone al centro te e la tua unicità. Questo approccio si basa sulla fiducia nella tua capacità di crescere, superare le difficoltà e raggiungere il tuo pieno potenziale.
A differenza di metodi più direttivi, l’ACP non offre soluzioni preconfezionate, schemi o tecniche, ma ti permette di scoprire le tue risorse interiori.
Il mio compito è creare uno spazio sicuro e accogliente, dove puoi esplorare pensieri, emozioni e vissuti senza paura di essere giudicato e costruire una bussola interiore per orientarti tra le sfide e i cambiamenti della vita.
In questo viaggio, tu sei il capitano della tua nave. Ogni percorso è unico, e insieme procediamo alla tua velocità, rispettando il tuo ritmo. Ci prendiamo il tempo per fare soste, riflettere, osservare e scegliere con cura i passi successivi oppure celebrare i tuoi progressi, grandi o piccoli che siano.
Verso quale obiettivo puntiamo?
Aiutarti a scoprire i tuoi bisogni, desideri e risorse, accogliere con consapevolezza i tuoi limiti e affrontare le difficoltà con fiducia.
Il nostro obiettivo comune: esplorare i sentieri che portano verso una maggiore realizzazione personale e un benessere profondo ed equilibrato, in cui le tue emozioni, pensieri e azioni siano in armonia.
Come si svolge il nostro percorso insieme
Ogni percorso è un viaggio verso sé stessi, che inizia con un primo passo. Ti accolgo in uno spazio sicuro, dove la tua storia può essere ascoltata, rispettata e valorizzata.
1. Il primo incontro: La tua storia al centro
È il momento in cui iniziamo a conoscerci. Un momento dedicato a esplorare le tue esigenze, aspettative e obiettivi.
2. Struttura : Un viaggio co-costruito
- Durata: Ogni seduta individuale dura circa 50 minuti, quelle di gruppo 90.
- Frequenza: Concordiamo insieme la frequenza in base agli obiettivi terapeutici.
3. Il mio approccio: Curare con la relazione
L’approccio rogersiano è unico perché mette al centro la relazione terapeutica. Lavoriamo insieme per comprendere e ristrutturare la tua visione di te stesso, del mondo e delle relazioni, attraverso:
- Autenticità: Creo uno spazio accogliente e non giudicante, dove la tua storia è valorizzata nella sua unicità.
- Empatia: Mi presento “da persona a persona”, unendo competenza e autenticità, per costruire una relazione basata su fiducia e rispetto.
- Accettazione positiva incondizionata: Propongo nuove prospettive, offrendo metodi che possono aprire percorsi di crescita inaspettati.
4. Strumenti e tecniche: non direttività e creatività
Non uso schemi fissi o risposte preconfezionate. Creo uno spazio in cui puoi esplorare liberamente, integrando attività narrative, tecniche di rilassamento e strumenti creativi che incoraggiano il cambiamento.
5. Il primo passo: Un atto di coraggio
Cambiare richiede coraggio. Prendi un respiro, ascoltati nel profondo e chiediti: è arrivato il momento? Io sono qui, al tuo fianco, per accompagnarti in questo viaggio…
5 motivi per cui iniziare un percorso psicologico
Dare senso a ciò che senti. Ti capita di provare emozioni che senti sbagliate, confuse o ingombranti? Insieme possiamo illuminarle, dando loro spazio e significato, senza paura né giudizio.
Ritrovare equilibrio nei momenti di crisi. Un lutto, un cambiamento improvviso o una relazione che ti ha lasciato ferite profonde? Possiamo trasformare il dolore in una risorsa, per aiutarti a riscoprire forza e stabilità.
Trasformare le ferite in consapevolezza. I traumi e le difficoltà relazionali non definiscono chi sei. Insieme troveremo il modo di accoglierli, comprenderli e integrarli, rendendoli parte della tua storia di rinascita.
Liberarti da ciò che ti trattiene. Ti senti bloccato in una vita che non ti appartiene davvero? Insieme scopriremo cosa ti trattiene e costruiremo il ponte verso ciò che desideri essere.
Questo percorso fa per te, se:
- Desideri comprendere di più te stesso: Se senti il bisogno di familiarizzare con le tue emozioni e pensieri in un ambiente non giudicante, con me puoi farlo.
- Cerchi una relazione terapeutica empatica: Se desideri trovare una connessione autentica con il terapeuta, basata su empatia e accettazione, la terapia centrata sulla persona è indicata per te.
- Vuoi sviluppare il tuo potenziale: Se aspiri a crescere personalmente e a realizzare le tue potenzialità, questo metodo facilita l’autorealizzazione, incoraggiando maggiore libertà e autonomia personale.
Se ti senti in sintonia con questo approccio e desideri intraprendere un percorso di crescita insieme, contattami ora per iniziare!
